Disciplina: Qualidade de Vida
Me chamo Kelliy, sou administradora por formação acadêmica, e a 2 anos atuo na área da saúde no campo auditoria de contas médicas. Assim sendo, acredito que gerenciar o estresse e optar por uma qualidade de vida tanto profissional quanto pessoal é de suma importância nos dias atuais.
O tema Qualidade de Vida tem sido abordado mais do que nunca, pois, no mundo globalizado em quem vivemos, onde as informações, transformações o tempo e a vida, passam muito rápido e, muitas vezes, ligamos o “piloto automático” e esquecemos de viver o presente, buscando somente a realização das tarefas profissionais e pessoais como um compromisso que não pode ser adiado. E então, adiamos, esquecemos, procrastinamos, sensações de bem estar, de realizações pessoais e assim por diante. Não ter tempo ou não colocar um tempo no seu cotidiano para uma atividade física, um encontro com amigos, uma brincadeira com seu filho, uma atenção plena aos seus pensamentos, sentimentos e a seu corpo, pode a curto, médio ou longo prazo fazer muito mal a sua saúde emocional e consequentemente a sua saúde física. É de extrema importância ter essa consciência. Temos muitos exemplos de parentes, amigos, colegas de trabalho e por vezes, até nós mesmos, que por doenças tanto físicas e emocionais que nos acometem ficamos sem saída, já que não optamos pela qualidade de vida.
O objetivo dessa disciplina e deixar que você compreenda e procure a qualidade de vida no seu trabalho, na sua vida pessoal e ajude os que estão ao seu redor a buscarem o mesmo.
https://www.coursera.org/learn/happiness
https://www.edx.org/course/existential-well-being-counseling-a-person-centered-experiential-approach
https://miriadax.net/web/mindfulness-para-regular-emociones-programa-inteligencia-emocional-plena-4-edicion/inicio
https://veduca.org/apresentacao/curso/comunicacao/
https://www.udemy.com/descontracao-e-reprogramacao-emocional/
Kelliy Xavier Pacheco
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